Idioma :
SWEWE Membre :Login |Registre
Cercar
Comunitat enciclopèdia |Enciclopèdia Respostes |Enviar pregunta |Coneixement de vocabulari |Pujar coneixement
Anterior 1 Pròxim Seleccioneu Pàgines

Students'temperament

Breu introducció

Classe físic es refereix a un mètode de referència per a la formació bàsica en dansa com el principal mitjà de la combinació de la postura de la música contra la pràctica bàsica de l'activitat física humana, el propòsit principal és la salut financera, la salut del cor, l'aptitud en el seu conjunt, bella forma del cos i la postura i l'enfortiment de la bellesa física de l'educació estètica. Classe físic és exercicis de fitness, exercicis posturals, exercicis de coordinació com els principals mitjans per canviar la forma de l'estat original, augmentar la flexibilitat del sistema humà de motor, el control i el rendiment, la cultura l'elegància, la bellesa d'educació a un estudiant Especialitzada. L'entrenament físic dels estudiants a través del sistema, la simetria general del cos, elegant, línia de vent, assegut com una campana, com a suport de pi, el somni, com l'arc, elegant, encarna plenament l'estudiant vitalitat vigorosa. Continguts principals Students'temperament inclouen cultura física, gimnàstica rítmica júnior (incloent "el tir", "posició de ballet mà", "pas bàsic" "combinació Waltz", etc), aeròbic, aeròbic, la combinació de matalàs d'exercicis.Contingut bàsic

(1) Els exercicis bàsics de postura

Gest humà bàsic significa: seure, parar-se, línia, mentint. Quan aquests postura bàsica presentada davant de la gent dóna a les persones un sentiment, com ara: la forma del cos es mostra digna, alçada a l'elegant, donant la impressió que l'estètica agradable (incloent totes les activitats diàries). A causa de la postura d'una persona amb una forta plasticitat, però també té una certa estabilitat, a través d'algun tipus de formació, pot canviar un munt de mala postura, com ara: obliqua, Hanxiong, solt, amb els genolls el cos tremolant en caminar, el ritme de la dilació i així successivament.

(2) la qualitat de la formació bàsica

Un dels exercicis més importants d'entrenament físic formen la qualitat bàsica de contingut, pot ser utilitzat en la pràctica per a la pràctica individual i doble amb dues formes d'exercici. A través de molta pràctica, el cos humà pot assumir, el pit, la cintura, l'abdomen, les cames i altres parts de la formació, per tal de millorar la capacitat del cos per donar suport i flexibilitat. Per crear una bona forma del cos, millorar el control del cos i establir una bona base. Forma del contingut de les habilitats bàsiques practiquen més en formació, s'ha de basar de fàcil a difícil, del simple al principi complexos, també prestar atenció a si mateix i als que tenen la capacitat, no pot sobrecarregar per evitar lesions.

(3) controlar la forma bàsica d'exercici

L'exercici és la forma bàsica del sistema de control dels practicants de la forma del cos especialitzats exercicis d'entrenament que milloren i milloren la capacitat de controlar una part important de la forma humana. Per desarmat, el pol d'entrenament, el doble gest, com un gran nombre d'accions per promoure canvis en la forma del cos de l'estat original, ia poc a poc formen un peu correcte, seure, caminar postura, augmentar la flexibilitat dels moviments del cos. Aquesta part de l'exercici és relativament simple, les accions individuals requisits més estrictes, la formació ha de ser estricta demandes perseverança.

Requisits bàsics

⑴ ha d'estar preparat abans de les activitats de classe.

Resilient utilitzar roba molt ajustada quan ⑵ classe o roba solta casuals, sabatilles de gimnàstica, sabatilles de ball o les sabates de gimnàstica.

No es pot fer servir joies quan ⑶ classe, per tal d'evitar lesions.

⑷ cursos s'han de planificar pas a pas, pas a pas, evitar freda i calenta, i s'apaga. Per perseverar i esforçar-se per dominar els coneixements i mètodes dels sistemes d'entrenament físic.

⑸ camp d'entrenament per mantenir net i tranquil.

⑹ en fer equip per fer exercici, tenir algú per guiar i ajudar, especialment l'ús d'equips comuns, prestar atenció a la capacitació de seguretat.

⑺ abans i després de l'escola per a prestar atenció a afegir l'aigua adequada, tenint en compte amb una dieta raonable.

Cursos a

La creació de l'status quo

A causa de les diferents escoles de la capacitat educativa i de classe físic i requereixen aules especialitzades i equips (per exemple: equip de música, estores), de manera que el status quo a tota mena de cos que ofereix l'escola no són el mateix, i algunes escoles Musculatura Ensenyar Seus humil, no hi ha uniforme materials estandarditzats, la manca de professionals de l'ensenyament, lliçons d'eficàcia docent pobres, algunes escoles són sovint una mera formalitat, però no van complir amb el propòsit de la classe cos docent, més en algunes escoles no tenen ni tan sols per obrir condició de classe físic.

Actualment no hi ha contingut nacional Ensenyament físic uniforme escolar, en aquest sentit ha anat a la saga d'altres articles esportius. Introduïu informatiu i apropiat per a l'ensenyament de classes físic de l'estudiant és una prioritat, aprendre sobre les experiències per millorar les seves classes físic amb el propòsit de comprensió i l'interès, per la impartició de la matèria per millorar els èxits artístics dels estudiants. Text de la classe tant el físic pot utilitzar el seu ric contingut educatiu (formació bàsica, la dansa xinesa, popular xinès o dansa folklòrica, ballet, aeròbic, aeròbic competitiva, balls de saló, així com amb estil hip-hop, ball llatí, kick-boxing, ioga una varietat d'altres formes de contingut), diversos mitjans (d'imitació, la creativitat individual, coreografia col · lectiva, concursos de rendiment), organització fluixa, per satisfer millor les necessitats psicològiques dels estudiants i la recerca de la bellesa novel caràcter, que fan els estudiants de la classe physique L'immens interès, àvid.

Les perspectives obertes tendències

Ensenyament físic és un treball molt didàctic. Per lliçó físic de "mans i peus" que poden inhibir els estudiants, especialment el caràcter d'un sol fill en molts inconvenients [1] debilitats en la conformació de l'aptitud física, millorar la flexibilitat, la coordinació, l'agilitat, el sentit del ritme del seu cos la capacitat i la qualitat també poden millorar els estudiants amb la gent, la comunicació, la coordinació, i potencialment millorar la qualitat general dels estudiants, mentre que els estudiants poden millorar l'exercici d'auto-consciència física de la sensació subjectiva, tenir alguns mètodes d'entrenament científics necessaris . Classe físic Obert està en línia amb el desenvolupament social, l'esport escolar i la pràctica d'esports de tota la vida, l'esport escolar i altres necessitats dels estàndards internacionals d'esports. Classe físic a l'escola secundària està obligat a dur a terme per aconseguir l'atenció, la popularitat i perfecte.

Necessitat

1, per millorar i ajustar la mala postura del cos, de manera que la condició física i ben proporcionat

En l'etapa de creixement del cos no rep l'atenció adequada i els mètodes científics d'entrenament, així com un recordatori que no hi ha ideals, com ara: geperuda, cames de tipus X, O-cama, dit del peu i el peu, a causa de la formació d'aquests gestos són petits, més difícil de corregir, així que per citar sistema científic, l'estricte entrenament físic especialitzat d'educació i formació per als estudiants, així com la formació d'estereotip dinàmic.

2, la consciència dels Estats Units dels estudiants "per millorar la capacitat estètica per desenvolupar l'hàbit de concentrar-se en la bellesa física

L'entrenament físic és un bon mitjà per a l'educació estètica, per ensenyar als estudiants a apreciar la bellesa, la forma d'expressar els Estats Units, cada acció amb una combinació d'entrenament físic són rítmics, música alegre fàcilment capaç de desenvolupar el sentit del ritme dels estudiants, edificar sentiment, a través de moviments precisos, postura elegant aconseguir el propòsit de la formació, de manera que els estudiants entenguin el que és bell moviment, instrument bell, ànima bella, per millorar la sensibilitat de la bellesa, l'admiració, l'expressió i la creativitat.

Categoria :[Espècies Dansa]

Anterior 1 Pròxim Seleccioneu Pàgines
Usuari Revisió
Sense comentaris encara
Vull comentar [Visitant (3.236.*.*) | Login ]

Idioma :
| Comproveu el codi :


Cercar

版权申明 | 隐私权政策 | Drets d'autor @2018 Coneixement enciclopèdic del Món