| Idioma : |
|
| Comunitat enciclopèdia |Enciclopèdia Respostes |Enviar pregunta |Coneixement de vocabulari |Pujar coneixement |
Tònic |
|
|
|
Nutritiva Yin i la sang és el paper de la teràpia amb medicaments amb la deficiència de Yin, el mètode de tractament de la deficiència de la sang, com la que nodreix el Yin, nodrint la sang del fetge així successivament. Nutritiva i l'escalfament corresponen. Glossari [Nom]: nutritiva [Pinyin]: Zi bǔ [Fonètic]: ㄗ ㄧ bo-ㄨ[Anglès] [tònic; nodrir] [Significat bàsic] tònic nutritiu Explicació detallada Alimentar el cos amb nutrients; nutritiva. [Font]: Ming Li "Compendi de Matèria Mèdica de herba de set · Schisandra": "Actualment hi ha cinc sabors del nord i del sud, color productor Sud vermell, el color negre de classe mitjana al nord, a la tònica serà produït pel Nord sobre és bo." [Exemple]: Tao "Foc i el cor de l'àvia":. "La dona mai desanimar, admet que això no és prou nutritiva, per tant, ser un niu més ocupat de rentar paparra de l'ocell, colom cuit, píndoles de pesatge i d'altres coses," Sha Ting "Trucar udol": "Ella ja no és la venda dels ous, i el bon tònic nutritiu Liao dos de tornada." Home modern tonic La vida quotidiana, la gran majoria dels homes tendeixen a pagar només l'atenció a la nutrició reduir proteïna greix, el colesterol i l'augment, però ells ignoren una ingesta raonable d'altres nutrients. La investigació científica moderna que els homes necessiten nutrients en compte el següent: En primer lloc, l'atenció se centra en zinc. El zinc enzims d'ingredient actiu sistèmic que ajuda a ajustar el sistema immune és un factor extremadament important en el creixement adequat. Però els homes tendeixen a ignorar zinc. Segons l'enquesta, els homes de zinc compliment menys d'1/3. El zinc es pot obtenir de mariscs, carns magres, cereals integrals i llegums. En segon lloc, el ferro pot relaxar-se. La deficiència de ferro per valor de menys d'1% dels homes, la majoria dels homes no han de preocupar pel contingut de ferro dels aliments, els homes no poden suportar la sobrecàrrega de ferro comparació, mascles deficiència de ferro pot emmascarar els senyals de l'aparició d'una hemorràgia interna. En tercer lloc, el tractament correcte de la proteïna. Molts homes volen fer muscular i menjar aliments rics en proteïnes. De fet, la majoria dels homes no necessiten afegir proteïna extra. Les quantitats moderades de carn, aus, peix o llegums, productes lactis baixos en greix serà molt útil. En quart lloc, millorar la ingesta d'antioxidants. Els antioxidants, especialment vitamina E poden prevenir el dany dels radicals lliures de la paret del vas, el que impedeix l'obstrucció de colesterol, ajuda a combatre les malalties del cor i vessament cerebral. Els cereals secundaris, les nous i els olis vegetals, gairebé totes contenen vitamina E. Per obtenir més quantitativa que la quantitat diària, hauria d'afegir. Menjar fruites i verdures també pot obtenir els beneficis d'altres antioxidants. Cinc, l'addició de vitamina B6 i àcid fòlic. Tant difícil aconseguir vitamines B ajuden a descompondre l'homocisteïna. Aquest aminoàcid és un factor de risc per a malalties del cor també. La vitamina B6 es troba en el pollastre, el peix, els cereals integrals i els llegums; àcid fòlic és present en una gran quantitat de verdures de fulla verda, suc de taronja, els llegums i els aliments enriquits amb cereals. Nou homes més necessitats d'un tònic Actualment tendim a parlar de tònica ", que" els aspectes de pensar. De fet, els homes realment necessiten és un cos complet tots els aspectes de salut, jove, ple d'energia. Molts exemples vius mostren desordre impropi fins a l'anomenada "tònica" i tenia només és inútil, però de vegades perjudicial. De fet, si realment l'estimes, seguint aquestes coses és realment necessari "tònic". A: El bor Tresor de pròstata estudis a l'estranger va trobar que la ingesta d'una gran quantitat de bor homes que pateixen de càncer de pròstata 65% més baixa que la petita ingesta dels homes. Això mostra que la quantitat d'ingesta de bor pot reduir eficaçment la incidència de càncer de pròstata. Menjar més tomàquets protegiran la pròstata, és perquè hi ha relativament rica de bor tomàquet. El bor es troba àmpliament en fruites i nous. Associació Americana per a l'Estudi de descobriment de medicaments, prendre 3 mil · ligrams de bor per dia és el més apropiat, aquesta dosi només pot produir efectes contra el càncer, però aquesta dosi de bor també pot millorar la memòria i l'atenció. Altres aliments rics en bor inclouen el raïm, nous, alvocats, vi negre i suc de raïm. Una altra forma de tractar i pot satisfer les seves ànsies és menjar gelat de vainilla. Això és perquè en el gelat de vainilla que conté bor. Àcids grassos ω-3: Dos Àcids grassos masculins "cura del cor" expert ω-3 poden evitar l'agregació de les plaquetes de la sang i plaques d'adhesió formats en grups, de manera que augmenta el flux de sang, baixa la pressió arterial i els nivells de triglicèrids i de mantenir batec regular del cor. Els estudis han demostrat que l'àcid gras ω-3 de fet pot reduir la mortalitat de la malaltia del cor. Els investigadors també van trobar que els ω-3 poden ser eficaços en el tractament de malalties autoimmunes (com l'artritis reumatoide i el lupus eritematós sistèmic), i poden ajustar el contingut de greix de les cèl · lules cerebrals, retardar l'envelliment de les cèl · lules del cervell. 1 g per dia és suficient. Però per a aquells homes ingesta diària amb problemes de cor ha de ser de 2-4 grams, aquest àcid gras té una certa olor a peix. Els aliments com les sardines, la tonyina, l'arengada, etc es considera una bona font d'àcids grassos ω-3. El consum d'àcids grassos ω-3 també són no excessiva, ja que els àcids grassos ω-3 en excés pot augmentar el risc d'ell els refredats. Tres: l'àcid fòlic L'àcid fòlic perquè els homes lluny dels primers investigadors suecs van trobar que la incidència de demència homes demència precoç. Homocisteïna elevada pot augmentar la incidència de la malaltia d'Alzheimer precoç, que apareix deteriorament mental, pèrdua de memòria i altres símptomes primerencs, quan encara era un aminoàcids cisteïna per promoure la coagulació de la sang. Altres estudis mostren que l'àcid fòlic pot reduir eficaçment els nivells d'homocisteïna, millorant d'aquesta manera la sang en el volum del cervell i per tant l'àcid fòlic pot ajudar a prevenir l'embolització arterial. Aquest patiment de la tensió i el patiment obra que es pot descriure com una bona notícia per a la demència precoç. Prenent 500 nanograms per dia vostè pot fer per reduir els nivells d'homocisteïna en un 18% o més. Les fonts alimentàries d'àcid fòlic són els cítrics, els llegums, els cereals, etc. Quatre: Calci El calci formen els ossos dels homes xinesos dels homes durs d'ingesta diària de calci dels aliments no poden satisfer les necessitats físiques, sinó també home de mitjana edat en la pèrdua de calci cada dia. L'estudi va trobar una major ingesta de calci en els homes és més ossos més forts, i la ingesta de menys que els homes, de mitjana, per ser més prim, és a dir, el suplement de calci adequat també té un efecte aprimant, que per a aquells home panxut és tan bo com una bona notícia. Ingesta diària recomanada de calci homes és d'1 gram, però la majoria dels homes no poden fer això. Més adequat per absorbir el citrat de calci. Es pot assignar el consum: mig matí de la quantitat que s'ingereix, probablement 600 mg d'admissió i l'altra meitat a la nit, ja que pot prendre per aconseguir la màxima absorció. De fet, una tassa de llet conté 300 mg de calci sobre! Beure molta llet pot resoldre el problema. També tingui en compte que el calci no és també més de 2.5 grams, perquè això seria perillós. Cinc: La coenzim Q10 La coenzim Q10, també coneguda com "ubiquinona", és una varietat d'organismes presents en la substància natural similar a una vitamina soluble en greix. La coenzim Q10 pot ajudar a les cèl · lules del cos per tractar d'obtenir energia, el que pot estimular l'alliberament de l'energia masculina, és deixar que els seus mètodes de joves i dinàmics. És un antioxidant natural que es produeix per la pròpia cèl · lula, però més tard, quan augmenta l'edat de sexe masculí, el coenzim Q10 es genera en el cos es reduiran en conseqüència. Estudis recents també mostren que la coenzim Q10 pot millorar la funció de la immunitat humana i la lluita contra el càncer, la malaltia de Parkinson i la malaltia de Huntington! I permet que l'aprimament de la sang, evitant així que les malalties del cor. Els investigadors van suggerir que 100 mg per dia és el més apropiat. Aquesta substància es pot comprar a les botigues naturistes. Sis: la quitina |
| Usuari Revisió |
|
Sense comentaris encara |
